Dormir constitue l’étape la plus importante dont notre corps réclame. Toutefois, cela ne se passe toujours pas comme on le voudrait. Des fois, les inconforts nous empêchent de trouver le sommeil. De ce fait, on passe plusieurs heures à chercher la bonne position avant de s’endormir. Les facteurs peuvent être multiples, parmi eux se trouvent l’état de la literie. Nous vous proposons alors un guide pour faire le bon choix des oreillers.
Les critères à tenir en compte
Tout d’abord, il faut s’appuyer sur leurs formes. Prenons comme exemple l’oreiller, sa longueur doit dépasser celle de nos épaules et sa largeur surpassant juste un peu le coup et la tête.
Ensuite, il faut connaitre la garniture de la housse. Ces composants doivent permettre que votre oreiller soit bien douillet et confortable à la moindre pression s’y exerçant. Parmi eux, il y a le polyester, le bambou, le coton, le lin, le polyester, et bien d’autres encore. Selon votre appréciation, choisissez celui qui est doux à votre toucher, se lave facilement, et le plus important celui qui n’affecte pas votre santé par le biais des allergies ou d’autres soucis sanitaires.
Enfin vient l’épaisseur. Pour les personnes aux poids légers et qui dorment la plupart du temps sur le ventre, il est conseillé de prendre des oreillers plats. Tandis que, pour ceux présentant une taille moyenne ou qui aime dormir sur le côté, il est préférable de prendre des oreillers un peu plus épais pour combler l’angle qu’il y a entre la tête et les deux épaules. Le but est de garder votre colonne vertébrale bien droite et de vous éviter ainsi des problèmes de cou et/ou de dos.
Si vous présentez déjà des problèmes de colonne vertébrale, vous pouvez aussi varier progressivement l’épaisseur de votre oreiller selon votre besoin et votre état de santé. Comme le fait de marcher avec des livres sur la tête permet d’avoir une meilleure posture, le fait de disposer d’un bon oreiller en est également de même. De plus, le sommeil a une fonction réparatrice pour notre corps en termes de régénération cellulaire et augmente en même temps le taux d’anticorps dans notre sang. De ce fait, il est nécessaire d’utiliser les bons outils qui ne nuisent pas à notre sommeil au péril de régresser notre santé.
L’essayage, un moteur de décision
Certes, tous les critères cités auparavant peuvent être d’une grande aide, mais plus d’efficacité, il faut aussi les combiner avec des essayages. Pour savoir si un oreiller vous convient, il suffit de s’allonger et de ressentir les torsions qui s’exercent tout le long de votre colonne vertébrale (du cervical jusqu’au bas du dos). Si vous sentez que vous n’êtes pas encore à l’aise en prenant un positon quelconque, cela veut dire que votre colonne vertébrale n’est pas bien droite. Assurez- vous d’avoir votre la tête bien droite quand vous vous allongez. Cependant, si vous voulez acheter en ligne vous pouvez faire confiance à somnea.fr, tous les produits d’oreillers sont accompagnés de leurs caractéristiques donc basez-vous avec cela.