Les repas représentent un moment privilégié pour toute la famille, en particulier le dîner en semaine et l’ensemble des repas pendant le week-end ou les vacances. Ce moment agréable et de partage peut toutefois se transformer en un véritable cauchemar lorsque votre petit bout-de-chou a décidé que ce n’était pas le moment de passer à table.
Voici quelques conseils et accessoires pour rendre ce moment agréable et facile pour les petits comme pour les grands.
L’alimentation autonome
Vous allez pouvoir commencer à proposer l’alimentation autonome à votre enfant à partir de ses 6 mois. Cet âge va correspondre au moment où il dispose d’un contrôle suffisant des mouvements de sa langue et de sa bouche. Cette méthode est également appelée diversification alimentaire menée par l’enfant (DME). Plutôt que d’être nourri à la petite cuillère par papa et par maman, votre bébé va se nourrir en toute autonomie. Il va pouvoir apporter les aliments à sa bouche, simplement avec ses mains ou avec des couverts ergonomiques. Ces derniers vont être conçus pour être facilement pris en main et vont représenter aucun danger.
La diversification alimentaire va permettre à votre enfant de développer sa motricité et de réveiller ses 5 sens en découvrant les textures des aliments, les odeurs, les goûts ou encore leur forme. L’enfant va manger et découvrir à son rythme tout en donnant la possibilité à toute la famille de manger en même temps.
Un menu unique pour toute la famille
Afin d’habituer votre enfant à goûter à tous les aliments, et en particulier, ce qui se trouve dans son assiette, il est conseillé de cuisiner le même repas pour toute la famille. En plus du gain de temps et une organisation simplifiée, cela va également être bénéfique pour l’enfant.
À partir de ses 12 mois, il va pouvoir commencer à manger les mêmes aliments que vous. Voir qu’il a le même repas que vous va être valorisant pour l’enfant. De plus, il va prendre exemple sur ses parents ou ses frères et sœurs à table en goûtant à son tour les différents mets.
Bien que le même repas soit servi à chacun, les quantités doivent être adaptées à l’âge, aux besoins nutritionnels et aux envies. Dès tout petit, un enfant doit découvrir par lui-même les besoins de son corps. Vous pouvez donc lui donner le choix quant à la quantité. Cela s’avère être un moyen efficace d’éviter le gaspillage et lui donner la possibilité de goûter un peu à tout.
Proposer de nouveaux aliments petit à petit
On le sait, dès ses 4-5 mois, un bébé va passer à une alimentation riche et diversifiée. À cet âge, le lait maternel ou infantile, ne sera plus suffisant pour couvrir tous les besoins de l’enfant. Vous allez ainsi pouvoir lui apporter des légumes dans un premier temps. Des courgettes, des carottes ou encore des petits poids vont constituer un apport en minéraux, en fibres et en vitamines. Puis, vers ses 6 ou 7 mois, vous pourrez peu à peu introduire des fruits à ses repas. Ils sont souvent très appréciés des tous petits pour leur goût sucré. Pour faciliter l’introduction de nouveaux aliments, essayez de toujours apporter des choses nouvelles accompagnées d’aliments qu’il connaît déjà. Cela ne manquera pas de le rassurer et le rendra davantage enclin à goûter.
Le choix du bavoir
Il existe de nombreux bavoirs, plus ou moins mignons et surtout plus ou moins pratiques pour l’enfant comme pour les parents. Le bavoir éponge se révélera être très pratique car très absorbant. En revanche, il nécessitera un passage à la machine à laver après chaque repas ou du moins, assez régulièrement. Le bavoir en coton se révélera être confortable pour votre petit, tout en étant protecteur. Enfin, le bavoir en plastique se différencie par la grande facilité avec laquelle vous pouvez le laver. Un petit passage sous le robinet ou un coup d’éponge et il est tout propre ! Si possible, pensez à choisir un bavoir réglable. Il vous permettra d’accompagner votre bébé tout au long de sa croissance.