Les matins peuvent se sentir frénétiques avec tout le monde essayant de sortir de son lit et de sortir à la porte comme prévu.
Mais prendre le temps – même juste quelques minutes! – Se connecter avec votre partenaire avant que le chaos du jour ne s’installe peut faire une grande différence dans votre relation. Voici ce que les couples les plus heureux font tous les jours, selon les lecteurs de Huffpost et les experts en mariage.
1. Ils établissent un contact visuel.
“Nous nous brossons les dents ensemble. Pendant ces quelques minutes, nous nous regardons dans les yeux. Nous nous touchons, une main sur la taille, la main sur la joue, la tête sur la poitrine. “- lecteur Brandi W.
2. Ils câlins.
“Mon mari part au travail avant même que je puisse imaginer se lever et être un être humain pleinement fonctionnel. Alors chaque matin, après qu’il soit prêt, il remonte dans son lit et me rapproche de moi. Et ces cinq minutes, être proches l’un de l’autre, souffle après souffle, c’est la meilleure façon de commencer notre journée. »- Meg Conley, blogueuse de mariage
3. Ils essaient de se lever à la même heure quand ils le peuvent.
“Trop de couples ont deux routines matinales complètement différentes et souvent se voient ou se parlent à peine le matin. Je connais de nombreux partenaires qui ne se lèvent même pas avant que l’autre ne soit sorti de la maison pour la journée – et ce n’est pas parce qu’il part à 4 heures du matin ou parce qu’elle a travaillé dans un quart de travail. Ils viennent juste de dormir tard. En couple, ils ne font pas qu’il est important de se connecter au début de la journée. »- Dr Kurt Smith, thérapeute spécialisé en counseling pour les hommes
4. Ils apprécient une tasse de café ou de thé ensemble.
“Ma femme et moi prenons le petit déjeuner assis ensemble sur le porche, côte à côte sur le siège de l’amour. Même si ce n’est que pour 15 minutes, nous prenons notre café et parlons des plans pour la journée et regardons les oiseaux. “- lecteur Steve T.
5. Ils s’embrassent au revoir.
“Il est si important pour nous que nous montrions toujours de l’affection avant que l’un d’entre nous ne parte. Habituellement, il part au travail une heure avant de me réveiller alors il me dit toujours au revoir avec un baiser sur la tête. Il ne s’agit pas de moi ayant besoin de l’affection mais d’autant plus de savoir qu’il pense à moi avant qu’il se rende au travail. “- lecteur Rebecca C.
6. Ils déposent leurs appareils.
“Même si nous n’avons que cinq à dix minutes avant que l’un ou l’autre d’entre nous ait à se précipiter ou à téléphoner, nous nous asseyons pour prendre le thé. Aucun téléphone ou iPad autorisé. Nous ne prétendons pas que nous n’avons pas le temps. Peut-être que nous parlons de quelque chose qui arrive de nos jours ou de quelque chose dans les nouvelles. Peut-être que nous nous asseyons tranquillement. La vie étant aussi intense que possible, c’est un moyen de ralentir et de se connecter avant de se lancer dans la journée. »- Winifred M. Reilly, thérapeute matrimoniale et familiale
7. Ils divisent les tâches du matin.
«Amener les enfants, prêts et à l’école tous les matins peut être une véritable corvée. Rien ne dit que cela doit être le travail de la mère, mais souvent c’est – ou du moins la majorité. Les couples qui sont plus heureux partagent ces responsabilités familiales et parentales. Travailler en équipe le matin permet d’établir un lien et un bonheur relationnel qui dure toute la journée. »- Dr Kurt Smith
8. Ils sourient, peu importe à quel point ils sont fatigués.
“Les matins peuvent être trépidants pour la plupart des gens mais il est important de pouvoir au moins sourire à votre partenaire. Même en essayant de se préparer et de sortir, beaucoup de couples heureux trouvent naturel de sourire rapidement lorsqu’ils interagissent avec leur partenaire. »- Dr Marie Land, psychologue